접시돌리기. 국학기공 동영상과 사진 접시돌리기는 온몸운동으로 성인병은 물론 통증을 완화하는 등 만병통치 운동으로 통한다 특히 뇌와 뼈의 나이를 젊게하고 관절염. 신경경색. 다이어트에 좋은 것으로 밝혀졌다 접시돌리기. 8자 무한대 황송노인종합복지관 국학기공반(기체조) 회원들 취미/국학기공(기체조) 2015.03.31
단전치기 단전치기 수련 단전치기를 하루 1000번씩 한달동안 꾸준히 하면 얼굴에 윤기가 나고 변비, 설사 등의 장질환이 개선됩니다. 단전치기는 양 손바닥으로 단전을 두드리는 방법입니다. 아랫배와 장을 튼튼하게 하고, 단전을 강화시키는데 단전에 기운이 모이면 뱃심이 생기고 자신감이 생깁.. 취미/국학기공(기체조) 2015.03.25
박장대소 웃음운동 박장대소 웃음운동 내가 다니는 복지관에 국학기공 (기체조:단전호흡)수련하고 끝나기 전 약 1분간 박장대소 웃음운동을 딩굴며 실시한다. 소문만복래(笑門萬福來) 모든 회원이 대굴대굴 굴러며 웃음으로 하루를 즐겁게 시작한다 ㄹㄹㄹ 취미/국학기공(기체조) 2015.03.19
지구 절경기행 지구 절경기행 (입맛대로 골라보기 1~50)* 지구의 숨겨진 장관을 찾아 떠나는 세계여행. 나레이터가 직접 여행자가 되어 세계 곳곳을 돌아 다니며 아름다운 자연의 풍광을 소개하고 그곳의 사람들의 일상생활을 자세히 소개한다. 위대한 대자연에 대한 경외심을 일깨우고 자연과 함께 어.. 취미/관광. 여행.경치 2015.02.02
